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Los participantes de “Abordaje Psicológico para

Los participantes de “Abordaje Psicológico para el sobrepeso” nos dan una opinión sobre su experiencia con María Torrealba, fundadora y gestora de delgada-mente
#degadamente #delgada-mente #testimonio #vidasaludable #comidasaludable #psicologiadelaalimentacion

El hábito sí hace al monje Hay muchos mitos alre

El hábito sí hace al monje
Hay muchos mitos alrededor de los hábitos,
• que se forman en 21 días,
• que si es hábito es automático
• que un nuevo hábito borrará el hábito anterior
Aquí en delgada-mente le damos un giro a estos mitos. El cambio es un camino largo y duro, pero a la vez sencillo y posible. Ponte metas realistas sobre lo que puedes lograr y verás tus cambios, por eso en delgada-mente creemos en el peso real y no en el peso ideal. Vive sanamente. Vive delgada-mente.

#delgada-mente #habitos #monjes #vidasaludable #comesanamente #alimentacionsaludabke #frases #mariatorrealba

Disfruta de tu comida. Aquí en delgada-mente te i

Disfruta de tu comida. Aquí en delgada-mente te invitamos a darte tus gustos. Cocinar algo rico para uno mismo aunque no esté dentro de lo programado es muy sano para la mente. Limitar tu alimentación y saborear lo que pruebas es importante para ti, para sentirte querida y no sentir conflicto con lo que comes. Este viernes te invitamos a probar algo nuevo para tu paladar, te regalamos la receta de:
@1receta.de
• • • • • •
Cheesecake de ..... 😍⁣
⁣
🔸Parchita⁣
🔸Maracuyá⁣
🔸Passion Fruit⁣
⁣
Comenta come le dicen en tu país 👇⁣
⁣
Aquí te dejamos la #receta 👨🏻‍🍳👩🏽‍🍳⁣
⁣
🔷Ingredientes:⁣
⁣
450gr queso crema firme⁣
500ml crema de leche⁣
250gr pulpa Parchita sin semillas (Maracuyá)⁣
400gr leche condensada⁣
15gr gelatina sin sabor⁣
75ml agua⁣
⁣
🔹Para la base:⁣
⁣
250gr de galletas María ⁣
150gr manteca⁣
⁣
🔹Para la cobertura:⁣
⁣
100gr pulpa Parchita con semillas (Maracuyá)⁣
50gr azúcar⁣
⁣
🔶 Preparación:⁣
⁣
1) Procesa las galletas, incorpora la manteca derretida. Arma una buena masa y forma la base de un aro desmontable de 20cm.⁣
⁣
2) Hierve la pulpa de Parchita sin semillas (Maracuyá) y enfría.⁣
⁣
3) Une en un bowl el queso crema, la leche condensada y la pulpa ya fría.⁣
⁣
4) Bate la crema de leche a medio punto y une la preparación anterior con espátula realizando movimientos envolventes.⁣
⁣
5) Añade la gelatina hidrata en el agua (dale un toque en el microondas para ir equiparando densidades).⁣
⁣
6) Vuélcala sobre la base de galletitas y llévala al frezzer por un mínimo de 2horas.⁣
⁣
7) Para la cobertura hierve la pulpa (con semillas) con el azúcar para que tome cuerpo. ⁣
⁣
⁣

⁣
⁣⁣🐞Hey recuerda seguirnos y dejar tu❤️ y comentarios así Instagram mostrará nuestras recetas 🐞
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Los participantes de “Abordaje Psicológico para

Los participantes de “Abordaje Psicológico para el sobrepeso” nos dan una opinión sobre su experiencia con María Torrealba, fundadora y gestora de delgada-mente.
• ¿Cuáles aspectos del curso fueron originales y/o importantes para ti? La temática del curso fue novedoso, original, me gusto cada uno de los tópicos y considero todos ellos me servirán para aplicarlos en lo práctica diaria

Berenice Peña Aparicio

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El placer de comer adelgaza Algunas personas dicen

El placer de comer adelgaza
Algunas personas dicen que engordan porque les da mucho placer comer, pero confunden el placer con hartarse o comer compulsivamente. Aquí en delgada-mente te enseñamos a comer sanamente y como consecuencia de ello, puedas adelgazar.
Se trata de entender cómo tu cuerpo responde al proceso de comer, saber cuándo tienes hambre y comprender en qué momento estás realmente satisfecho y complacido con la comida. Las dietas suelen satanizar la comida y la satisfacción que causa. Dile no a la dieta y vive sanamente, vive delgada-mente.

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Darse-Cuenta es la primera etapa del método delga

Darse-Cuenta es la primera etapa del método delgada-mente. Se trata de reconocer nuestros hábitos alimenticios, conociéndonos a nosotros mismos.
Si nos conocemos mejor, es más fácil cambiar nuestra forma de comprar, preparar y comer los alimentos, de una manera progresiva, firme y amable con nosotros mismos.
Recuerda visitarnos en
www.delgada-mente.com

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